Odosobnienie “Poskramianie Tygrysa”
Poskramianie Tygrysa – tybetańskie nauki wspierające jakość codziennego życia
„Poskramianie Tygrysa” to metafora odnosząca się do pracy z własnym umysłem. Jest to również tytuł książki Akonga Tulku Rinpocze, która w przystępny sposób opisuje mechanizmy działania umysłu oraz przedstawia jasny i uporządkowany program medytacyjny rozwijający umiejętności potrzebne do pracy z nim.
Praktyki medytacyjne zawarte w książce zapraszają nas do bezpośredniego doświadczania, zamiast pozostawania wyłącznie na poziomie teorii i rozważań. Można to porównać do różnicy między czytaniem książki o smaku truskawek a skosztowaniem dojrzałej truskawki i doświadczeniem jej aromatu osobiście.
Program „Poskramianie Tygrysa” jest dostępny dla każdego, niezależnie od wieku, doświadczenia medytacyjnego czy wcześniejszej pracy nad sobą. Ponieważ został zaprojektowany jako ścieżka praktyki rozłożona na rok, a nawet dłużej, nie jest możliwe omówienie całego materiału podczas jednego tygodnia, zatem podstawą naszego odosobnienia będzie prezentowane w niej podejście i wybrane ćwiczenia.
Odosobnienie będzie procesem opartym na osobistym doświadczeniu, zapraszającym uczestników do obserwowania własnego umysłu i rozwijania zainteresowania tym, jak funkcjonuje. Przyjrzymy się również trudniejszym aspektom życia, codziennym wyzwaniom i zmaganiom, których doświadczamy w relacji do samych siebie. Będziemy wspólnie poszukiwać możliwych odpowiedzi poprzez głębsze zrozumienie sposobu działania umysłu.
Aby móc przygląda się sobie i odkrywać własny umysł, potrzebujemy rozwijać w sobie współczucie i mądrość. Ten oparty na doświadczeniu proces podczas odosobnienia będzie wspierany przez swobodne, intuicyjne korzystanie z materiałów plastycznych, pisanie refleksji oraz ćwiczenia zaczerpnięte z książki.
Program obejmuje medytację, relaksację, pracę z motywacją, spojrzenie na doświadczenie, a także praktyczne sposoby pracy z codziennymi trudnościami i osobistym rozwojem. Uczestnicy będą mieli również dużo przestrzeni na refleksję, okresy ciszy oraz kontemplacyjną pracę twórczą.
Ten tydzień odosobnienia pozwoli zbudować zrozumienie i stworzyć solidne podstawy do dalszej praktyki, a także do integrowania tego podejścia z życiem codziennym i pracą zawodową.
Odosobnienie poprowadzi Stephan Storm w języku angielskim, z tłumaczeniem na język polski.
Stephan Storm
Stephan Storm jest psychologiem klinicznym i psychoterapeutą od ponad 30 lat. Pracował w obszarze leczenia uzależnień i narkomanii, psychiatrii więziennej oraz sądowo-psychiatrycznej, a także prowadził praktykę terapeutyczną w ramach niemieckiego publicznego systemu opieki zdrowotnej.
Ukończył również szkolenie w zakresie terapii Tara Rokpa*, nurtu psychoterapii opartego na naukach buddyjskich, którą praktykuje od ponad 30 lat.
Od ponad 40 lat Stephan z głębokim zaangażowaniem interesuje się buddyjską praktyką medytacyjną i miał szczęście uczyć się od wielu wybitnych nauczycieli. Uczestniczył w licznych odosobnieniach medytacyjnych oraz przez lata nieustannie rozwijał swoje kompetencje zawodowe poprzez dalsze szkolenia i praktykę.
Od ponad 30 lat prowadzi warsztaty i wspiera innych w pracy z umysłem w oparciu o podejście przedstawione w programie „Poskramianie Tygrysa” (Taming the Tiger), którego celem jest rozwijanie głębszego rozumienia natury umysłu oraz budowanie wewnętrznej równowagi.
*Tara Rokpa Therapy została stworzona przez Akonga Tulku Rinpoche we współpracy z psychoterapeutami, psychologami, psychiatrami, arteterapeutami i innymi specjalistami zdrowia psychicznego. Jej celem było połączenie wschodniego rozumienia umysłu z zachodnimi metodami terapeutycznymi w sposób dostępny także dla osób świeckich.
https://tararokpa.org
Formuła:
Odosobnienie spełnia warunki BAMBA odnośnie ilości godzin ciszy .
Termin: 2-8 sierpnia 2026r.
Harmonogram odosobnienia “Poskromienie Tygrysa”
Gdzie: Buczynowa Dolina/ https://buczynowadolina.com
Buczynowa Dolina to piękne, klimatyczne i spokojne miejsce, położone w otulinie Magurskiego Parku Narodowego w miejscowości Wapienne. Teren miejscowości oplata dziewicza buczynowa puszcza z wieloma chronionymi gatunkami zwierząt i roślin. To przestrzeń na odpoczynek, relaks i obcowanie z naturą na wyciągnięcie ręki.
W Buczynowej Dolinie znajdują się komfortowe pokoje z łazienkami lub jurty, a zdrowa i pyszna kuchnia stawia na naturalne produkty.
Wyżywienie wegetariańskie.
Cena:
Cena odoosbnienia obejmuje koszt prowadzenia oraz noclegi wraz z wyżywieniem.
Odosobnienie (prowadzenie) – 2200 zł.
Noclegi plus wyżywienie trzy razy dziennie – w zależności od wybranej opcji.
Dom Buczynowy:
1. pokój jednoosobowy (w Studio składającym się z trzech pokoi (1+1+2) i wspólnej dla nich łazienki) – 2100 zł.
2. pokój dwuosobowy w Studio – 1980 zł.
3. pokój trzyosobowy z łazienką – 1860 zł.
4. pokój czteroosobowy z łazienką – 1800 zł.
Jurty:
dwie trzyosobowe jurty (miejsca do spania: łóżko, kanapa rozkładana, fotel rozkładany) – 1980 zł.
Zapraszamy na stronę obiektu, gdzie można obejrzeć pokoje i jurty.
Formularz zapisów:
Data
- sie 02 - 08 2026
Wybierz formę organizacji wydarzenia
- wyjazdowy
Lokalizacja
- Wapienne 59, 38-307 Sękowa
Wybierz jaka ścieżka Cię interesuje
-
Chcę pogłębiać