Breathorks

Seminarium stanowi przegląd metod i treści programu Breathworks opracowanego pierwotnie przez Vidyamalę Burch. Wszystkim nauczycielom MBSR, MBCT, MBCL, MBLC, CBLC, MCP i MSC, którzy pracują lub chcą pracować z osobami cierpiącymi z powodu przewlekłego bólu, stresu lub innych dolegliwości zdrowia fizycznego i/lub psychicznego zwłaszcza bólowe, seminarium oferuje możliwość pogłębienia wiedzy i umiejętności w zakresie nauczania uważności w odniesieniu do tego konkretnego wyzwania.

Opis Seminarium wprowadzajacego programu Breathworks

Seminarium stanowi przegląd metod i treści programu Breathworks opracowanego pierwotnie przez Vidyamala Burch. Wszystkim nauczycielom MBSR, MBCT, MBCL, MBLC, CBLC, MCP i MSC, którzy pracują lub chcą pracować z osobami cierpiącymi na choroby przewlekłe, zwłaszcza bólowe, seminarium oferuje możliwość pogłębienia wiedzy i umiejętności w zakresie nauczania uważności w odniesieniu do tego konkretnego wyzwania.

Program Breathworks został opracowany przez Vidyamalę Burch w oparciu o jej własne doświadczenia związane z przewlekłym bólem. W wieku szesnastu lat doznała poważnego urazu kręgosłupa, w wyniku którego musiała przejść kilka operacji. Przewlekły ból i częściowy paraliż pozostały do dziś. Poszukując skutecznego sposobu radzenia sobie z tym poważnym wyzwaniem, zaczęła badać wpływ praktyki uważności i medytacji na radzenie sobie z uporczywym bólem.

W 2001 roku zdecydowała, że nadszedł czas, aby przekazać umiejętności i techniki, które pomogły jej zmienić życie. Efektem tych wysiłków był ustrukturyzowany ośmiotygodniowy program. Oprócz praktyk uważności Vidyamala opracowała serię ćwiczeń ruchowych i świadomości ciała przeznaczonych dla osób cierpiących na przewlekły ból. Program zawiera także treści teoretyczne związane ze zjawiskiem bólu i cierpienia psychoficznego, umiejętnego radzenia sobie z nim oraz metodami jego codziennej regulacji.

Szczególny nacisk kładzie się również na praktykę współczucia wobec siebie i innych. Dzięki świadomości opartej na współczuciu można rozwijać doświadczenie więzi jako przeciwwagę dla samotności, odrzucenia i skłonności do wycofania się. Wraz z Garym Hennesseyem i Soną Fricker, obydwojgiem bardzo doświadczonymi praktykującymi uważność, Vidyamala Burch stworzyła podejście Breathworks, którego nadal naucza i w ramach którego prowadzi szkolenia.

Treść szkolenia

• Poznanie treści i struktury podejścia Breathworks, szczególnie dla osób z chorobami przewlekłymi – metoda ta ma na celu zmniejszenie wtórnego doświadczania stresu emocjonalnego i psychicznego, który często towarzyszy bólowi fizycznemu.
• Odpowiedź na pytanie: Jak możemy wykorzystać oddech, aby złagodzić reakcje na ból, które często powodują napięcie i stres?
• Zapoznanie się ze specyficzną dydaktyką metody Breathworks.
• Poznanie ćwiczeń Breathworks do codziennego stosowania, z głównym naciskiem na znalezienie odpowiedniego tempa, które pomaga uniknąć nagłego nasilenia bólu w życiu codziennym.
• Poznanie i praktykowanie medytacji Breathworks w radzeniu sobie z przewlekłym bólem i stresem– zostały one opracowane na podstawie własnych doświadczeń Vidyamali oraz wieloletniego doświadczenia uczestników kursu.
• Doświadczenie z ćwiczeniami Breathworks z zakresu świadomej pracy z ciałem.
• Nauka instrukcji medytacyjnych specjalnie dla osób z przewlekłym bólem oraz dolegliwościami psychofizycznymi.

Prowadząca seminarium
Dr Colette Power
ukończyła szkolenie z zakresu MBSR i MBCT na Uniwersytecie w Bangor, w Centrum Badań i Praktyki Uważności (CMRP). Jest certyfikowaną nauczycielką uważności i superwizorką z Breathworks. Posiada również kwalifikacje nauczycielki MSC (Mindful Self-Compassion). Jako niezależna nauczycielka uważności prowadzi kursy oparte na uważności (np. MBSR, MBCT, MSC). Posiada tytuł doktora socjologii i polityki społecznej Uniwersytetu w Liverpoolu.

Sprawdź najbliższe terminy w naszym Kalendarium

Rekomendacje